Nå er Gustav på plass!! :-)

Juhu!
Vi har fått Gustav på soverommet.

Sånn var soverommet vårt før helgen:

På fredag var vi ute å kjøpte maling.
Søndagen ble brukt til å male. Eller å sprøyte... 

Først maskere... 


 

I`m redy!!
 

Første strøket var litt vanskelig..  skulle gjøre meg kjent med sprøyta. Etter litt prøving og feiling, fikk jeg det til.
2 strøket var mye lettere, det gikk unna på 10 min. 
Da det tørket var det litt skjoldete, så vi måtte ha på et 3 strøk også. Og da ble det bra.
Det som IKKE var bra, er at sprøyta spruter mer enn de lover i reklamen og omtalen om den.
Så jeg skal IKKE  bruke den inne i et møblert rom igjen, og skal jeg bruke den inne, må det masketes bredere enn det vi gjorde. Vi hadde kjøpt bred maskeringstape og begynte med to rader. Vi så fort at det ikke var nok, så jeg utvidet med to rader til. Dette var heller ikke nok. Så vi burde hatt papp eller noe i ca en halv meters bredde i tak og på vegger. Vi hadde papp på gulvet, så det gikk fint.
Jeg måtte skrubbe ganske mye i tak og vegger da tapen var fjernet. Fikk bort det meste, men dette skulle ikke være nødvendig i følge omtalen..
Det vi også oppdaget var at det var masse blått støv på gulvet etterpå. Det var riktignok bare å støvsuge og vaske bort, men det var en ting det ikke sto noenting om i omtalen.

Ellers er vi knallfornøyde med resultatet på veggen:

Se så fint det ble med gustaviansk blå på veggen. :-)

 

Nå må jeg gjøre meg klar for å dra å trene.
Stikker litt tidligere enn vanlig, har et ærend jeg må gjøre først. Har ikke tid etterpå, da må jeg skynde meg hjem. Da får jeg besøk av farmorgullet. Og senere i ettermiddag kommer Daniel. Han skal overnatte her for så å reise videre til Bergen i morgen tiiiiidlig.  :-)

Ha en fin dag alle sammen. :-)

Migrene er noe dritt...

Halloen folkens!

Her kommer en liten oppdatering.
Har slitt litt siden sist, som noen har fått med seg på Facebook..

Tirsdagen startet så bra, jeg var i fin form og planene for dagen var å vaske klær, gå til Oppsalklinnikken for litt behandling og så svømming på kvelden.
Det gikk ikke helt sånn...   fikk unna alle de første gjøremålene, men det var det..

Jeg satte meg ned å koste meg med en bestilling som jeg har fått til Sigrids Hule, julemusikk og juledill-dall..  Da klokka var en 10-15 min over kl.15, var det noe som eksploderte fremme i pannen min, og så bredte det seg en varm ekkel følelse over hele hodet. Det var så utrolig vondt og jeg har aldri kjent noe lignende før. Så jeg ble veldig redd. Klarte å skru av musikk og lys og karre meg bort til sofaen, der flatet jeg ut med en pute på hodet, som jeg lå å presset ned på hodet. Jeg var også kvalm og svimmel.
Fikk sendt mld. til HC om at jeg var dårlig, så han kom hjem så raskt han kunne. Jeg lå der å pustet og pustet og gråt og var redd, til han kom.
Da han kom fikk han bekreftet at dette var noe jeg ikke hadde kjent maken til og at det var noe helt vanvittig vondt, i hele hodet. (jeg har jo migrene, men får det alltid på høyre side. Det som kjennetegner migrene, er jo at den er ensidig)
Han nølte ikke så lenge før han ringte legevakten, og de kom i full fart. Jeg ble undersøkt, og han fikk roet meg og pusten min ned. Så fikk jeg nål i armen der jeg fikk kvalmestillende.
Etter en tlf. til legen, bar det avgårde til Ullevål Sykehus.
Der ble jeg møtt av en lege som var veldig klar på at dette tar vi alvorlig. At jeg hadde migrene fra før, var ikke interessant. Så jeg ble grundig undersøkt og sendt i MR med kontrast.
Alle prøvene var fine, men jeg fikk ikke reise hjem igjen. De ville ha meg der til observasjon.
Så jeg ble kjørt opp på Nevrologisk sengepost og ble der til onsdag ettermiddag da HC var ferdig på jobb.  Hodet ble litt bedre, men lå hele onsdagen med klut over øynene fordi lyset var vondt i øynene.
Da legevisitten kom, var konklusjonen at dette var et veldig kraftig migreneanfall. Så da er det 2 gangen jeg havner på sykehuset pga. migrene. Det første anfallet var også veldig kraftig, men da var jeg delt i to. Vondt i høyre side og så prikket det i huden. Det var ikke sånn denne  gangen. Nå var det vondt over det hele og ingen prikking. "Bare" lyssky, store smerter og kvalme..

Gårsdagen ble tilbringet på sofaen, lys var ikke noe problem, men reagerte på støvsugingen til vaskehjelpen, så jeg måtte ta smertestillende da.
I dag er det helt borte, men jeg tar det med ro i dag likevel. Sånn for å være på den sikre siden.
Var noe murring i bakhodet i morges, så jeg tar ingen sjanser.
Skal jo på seminar med koret i morgen, og da må formen være i orden. :-)

Innlagt!

Jeg fikk en liter veske, siden blodtrykket mitt var så lavt.

 

Ikke det beste stedet å ha kanylen...

 

Onsdagen var sånn..

Torsdagen var sånn. Det går fremover. :-)


Og i dag fredag er jeg stort sett frisk. :-)
 

Nå skal jeg gjøre litt i hobbyskapet mitt. Satser på at det ikke kommer noe nytt migrene anfall.. :-)

Ønsker dere alle en strålende migrenefri helg! :-)

Sigrid

Diett

Hallo i luken. :-)

Det skjer ikke så mye jeg kan skrive om, for tiden.
Jeg trener og trener og trener, og når jeg ikke trener jobber jeg i hobbyskapet mitt. Må jo lage litt nå før jul..
Sto på Søndagsmarkedet på Blå i går, sinnsykt mye folk, men de var ikke så kjøpelystne da. Dessverre. Men jeg solgte nå litt, så jeg gikk i + om ikke annet.
Nå skal jeg produsere litt mer, så skal jeg til Halden på julegateåpningen der den 26. Det gleder jeg meg til. :-)
Jeg fikk også inn en bestilling i går, den må jeg også jobbe med fremover. Liker bestillinger, så det er bare å komme med flere.

Tilbake til treningen. Jeg har trent med PT André nå i ca 8 mnd. Han er helt super, han har lest masse om Fibromyalgi og Psoriasis Artritt for å lære hvordan han kna trene meg best mulig. Så har vi hatt et par mnd. der vi rett og slett har prøvd oss frem, da fant vi ut hva som funket og hva som ikke funket for meg. Nå introduserer han stadig noe nytt, og jeg følger lydig ordre. Det meste han introduserer nå, funker som bare det.  Jeg er blitt mye sterkere, og ikke minst er jeg begynt å få muskler i skuldrene. Det hadde jeg jo ikke før pga. at leger og fysioterapeuter i nord forbød meg å løfte tungt og ikke minst å trene. Så jeg hørte jo på dem...    men nå skjer det ting i skuldrene mine. Stolt ja!
Jeg har også mye mindre smerter nå enn jeg hadde før, så det er helt klart at treningen hjelper.

Problemet er  bare denne vekten min. Ja jeg bygger muskler, muskler veier mer enn fett. Vekten øker og det liker jeg ikke, selv om jeg ikke merker noe på klærne.
Derfor har jeg fått en høy-protein diett av André. Denne har han gått på selv, og flere andre av kundene hans har gått på den. Den skal visst funke som bare det, spesielt siden den er bygget opp på en måte som får kroppen til å bruke av fettet som er lagret og ikke musklene. Jeg får nok mineraler og vitaminer og proteiner som gjør at jeg ikke blir trøtt og slapp, tvert imot så er energien min som før. Han legger opp treningen deretter, sånn at det ikke skal bli mye syre i kroppen på diett dagene.
Dietten er 3 dager med masse proteiner og lite annet, og så 3-4 dager med tilnærmet normalt kosthold. Med tilnærmet mener jeg at det da skal være ca. 1500 kcal pr dag. Dette er en 3-ukers diett, så jeg er ferdig før lutefisklaget. Så da er det spennende å se hvor mye jeg er gått ned. :-)

Her er noen bilder av maten jeg har spist denne uka:


Frokost dag 1:  En skive ristet brød med masse peanøttsmør..  den gikk ned ved hjelp av mye vann...
Så en halv grapefrukt. Hvorfor skal noe som lukter så godt, smake så bittert...  men den gikk ned.

 

Som dere ser så er det ikke så mye mat, og mange har reagert på nettopp det. Men det er sammensetningen her som er viktig, mye riktig fett og mye proteiner. Kaffe er nesten ikke lov på disse dagene: bare en kopp til frokost og en til lunsj..   Så nå nyter jeg morgenkaffen min, for på onsdag er det på`n igjen. :-)

 

Nå logger jeg av her, må gjøre meg klar for dagens trening.

Ha en fin dag, alle som har giddet å lese dette. :-)

Sigrid