Julestria..

Hallo i luken folkens.

Her blogges det alt for lite for tiden, men sånn er det nå bare.. 
Har litt andre ting å gjøre nå i tiden før jul.
På lørdag hadde vi det tradisjonelle julebordet vårt. Det var like hyggelig som alltid. :-)
Mandag var det trening igjen, og jeg satte enda en ny rekord på nedtrekk: 45 kg!!  JUHU!!!!
Dette går så det griner. Det samme gjelder dietten min, ned 5.5 kg på 5 uker og inn 7!! cm i midjen. Ingen grunn til å stoppe nå!! :-)

Vi er så smått begynt å få julegavene i boks, bokstavelig talt. Blir litt spiselig til mamma og min gamle tante. Det må da være greie julegaver til de som har alt??! :-)

Blir det kjeks av dette tro....  :-)
 

Det ble kjeks. Blir ikke jul uten disse. God gammel oppskrift. Noen kjenner dem som rifla kjeks og noen som kvernkaker. :-)

 

I dag er det siste korøvelsen før konserter, og siste korøvelsen før jul.
Mandag 14 er det konsert hos If, da vi er et If-kor. Er jo der vi øver også. :-)
Onsdag 16 er det konsert på Fagerborg hjemmet, da skal vi glede de gamle litt. Og så går vi ut å spiser og koser oss etterpå. Det blir hyggelig, det er en hyggelig gjeng jeg synger i kor sammen med. At jeg er den yngste spiller ingen rolle. :-)

Blir ikke så langt innlegg i dag.
Nå er det på tide med litt frokost. Dag to på dietten.. :-)

Ha en fin dag, alle som gidder å lese dette.. :-)

klem
Sigrid

godt jobba!!

Hallo i luken.

Nå har det vært stille her veldig lenge.
Har slitt med formen en del, og da blir ikke bloggen prioritert.
Mye smerter og generelt dårlig form.
Har til og med vært en tur på sykehuset med et kjempe migreneanfall. Dette anfallet var ikke likt de andre, dermed ble jeg fryktelig redd og fikk HC hjem fra jobb. Han ringte legevakten, som kom ganske raskt og tok meg med til Ullevål Sykehus. Der ble jeg til dagen etter, og formen var rimelig laber i to døgn til. Migrene er virkelig noe dritt...   og jeg håper det blir lenge til det kommer flere anfall nå!!

Så må jeg nevne noe om den dietten jeg går på. Mange har reagert på den, og det skjønner jeg jo.
Som sagt før, så er det André, PTen min som har satt opp denne dietten. Han vet hva han gjør og hva som funker i forhold til trening og vektnedgang. Han er bare overrasket hvor godt jeg responderer på denne dietten.
Det er en høy protein diett, 3 dager på og 3-4 dager av. På av dagene spiser jeg sånn ca normalt, men skal holde meg på rundt 1500 kalorier om dagen. Forrige lørdag hadde vi lutefisklag, og jeg tror jeg spiste mer den helgen enn de jeg gjorde de 4 ukene før det til sammen. Ny uke med 3 dager på diett er gått, og jeg er gått NED 0.5 kg!  Normalt ville jeg gått opp etter en sånn ete-helg.
Jeg har altså nå gått ned 5.5 kg på 5 uker!!  Jeg har også gått inn i cm: 7 cm i midjen, 2 cm på hofter og 1 cm på hver overarm og hvert lår. Jeg er knallfornøyd!!  Og jeg kommer til å fortsette på denne dietten, og etter nyttår skal den reguleres litt.

Så over til noe helt annet:
Vi har vært så flinke!  Far har fått seg ny drill, så vi har gjort selv noe vi egentlig har spurt om hjelp til. Tok litt tid før vi fant ut av hvordan disse vegg ankrene fungerte, men da vi fant ut av det, gikk det som en lek.
Her er bilder som viser denne prosessen:

Vi har fått hyller til kjøkkenet. Disse er laget av villmarks panel, og det er vår gode venn Øystein som har laget dem for oss.
Vi fikk dem i oktober..

Nå er jeg i gang med å beise dem grå

Dette blir bra!

 

Et stk. tom vegg og masse rot på benken.

 

 

kaos på kjøkkenet, igjen...

Hylle nr en på plass, her kommer feste for hylle nr to.

HC hjelper der han kan. På de to siste hyllene måtte jeg gjøre all jobben selv.

FERDIG!!!   Det ble akkurat så bra som jeg hadde tenkt!!

Jeg er SÅÅÅÅÅÅ fornøyd!!! :-)

 

 I dag er det fredag og jeg må gjøre meg klar for ukas siste treningsøkt, litt pisking av André..
(satte ny rekord på nedtrekk på mandag: 38 kg!! Juhu!! )  Men det er helt greit, han får meg til å gjøre ting jeg ikke trodde jeg kunne klare. Deriblant markløft, der sier han at han aldri har sett noen som har tatt teknikken så fort. Og det er en øvelse jeg ALDRI trodde jeg skulle gjøre. Der er rekorden 50 kg! :-)  

I kveld er det julebord med RHØST og i morgen er det julebord her hjemme. Blir en spisehelg dette også, så jeg er spent på ny veiing om en uke.. :-)

Ha en super dag og helg folkens!!

klem fra Sigrid

 

 

Nå er Gustav på plass!! :-)

Juhu!
Vi har fått Gustav på soverommet.

Sånn var soverommet vårt før helgen:

På fredag var vi ute å kjøpte maling.
Søndagen ble brukt til å male. Eller å sprøyte... 

Først maskere... 


 

I`m redy!!
 

Første strøket var litt vanskelig..  skulle gjøre meg kjent med sprøyta. Etter litt prøving og feiling, fikk jeg det til.
2 strøket var mye lettere, det gikk unna på 10 min. 
Da det tørket var det litt skjoldete, så vi måtte ha på et 3 strøk også. Og da ble det bra.
Det som IKKE var bra, er at sprøyta spruter mer enn de lover i reklamen og omtalen om den.
Så jeg skal IKKE  bruke den inne i et møblert rom igjen, og skal jeg bruke den inne, må det masketes bredere enn det vi gjorde. Vi hadde kjøpt bred maskeringstape og begynte med to rader. Vi så fort at det ikke var nok, så jeg utvidet med to rader til. Dette var heller ikke nok. Så vi burde hatt papp eller noe i ca en halv meters bredde i tak og på vegger. Vi hadde papp på gulvet, så det gikk fint.
Jeg måtte skrubbe ganske mye i tak og vegger da tapen var fjernet. Fikk bort det meste, men dette skulle ikke være nødvendig i følge omtalen..
Det vi også oppdaget var at det var masse blått støv på gulvet etterpå. Det var riktignok bare å støvsuge og vaske bort, men det var en ting det ikke sto noenting om i omtalen.

Ellers er vi knallfornøyde med resultatet på veggen:

Se så fint det ble med gustaviansk blå på veggen. :-)

 

Nå må jeg gjøre meg klar for å dra å trene.
Stikker litt tidligere enn vanlig, har et ærend jeg må gjøre først. Har ikke tid etterpå, da må jeg skynde meg hjem. Da får jeg besøk av farmorgullet. Og senere i ettermiddag kommer Daniel. Han skal overnatte her for så å reise videre til Bergen i morgen tiiiiidlig.  :-)

Ha en fin dag alle sammen. :-)

Migrene er noe dritt...

Halloen folkens!

Her kommer en liten oppdatering.
Har slitt litt siden sist, som noen har fått med seg på Facebook..

Tirsdagen startet så bra, jeg var i fin form og planene for dagen var å vaske klær, gå til Oppsalklinnikken for litt behandling og så svømming på kvelden.
Det gikk ikke helt sånn...   fikk unna alle de første gjøremålene, men det var det..

Jeg satte meg ned å koste meg med en bestilling som jeg har fått til Sigrids Hule, julemusikk og juledill-dall..  Da klokka var en 10-15 min over kl.15, var det noe som eksploderte fremme i pannen min, og så bredte det seg en varm ekkel følelse over hele hodet. Det var så utrolig vondt og jeg har aldri kjent noe lignende før. Så jeg ble veldig redd. Klarte å skru av musikk og lys og karre meg bort til sofaen, der flatet jeg ut med en pute på hodet, som jeg lå å presset ned på hodet. Jeg var også kvalm og svimmel.
Fikk sendt mld. til HC om at jeg var dårlig, så han kom hjem så raskt han kunne. Jeg lå der å pustet og pustet og gråt og var redd, til han kom.
Da han kom fikk han bekreftet at dette var noe jeg ikke hadde kjent maken til og at det var noe helt vanvittig vondt, i hele hodet. (jeg har jo migrene, men får det alltid på høyre side. Det som kjennetegner migrene, er jo at den er ensidig)
Han nølte ikke så lenge før han ringte legevakten, og de kom i full fart. Jeg ble undersøkt, og han fikk roet meg og pusten min ned. Så fikk jeg nål i armen der jeg fikk kvalmestillende.
Etter en tlf. til legen, bar det avgårde til Ullevål Sykehus.
Der ble jeg møtt av en lege som var veldig klar på at dette tar vi alvorlig. At jeg hadde migrene fra før, var ikke interessant. Så jeg ble grundig undersøkt og sendt i MR med kontrast.
Alle prøvene var fine, men jeg fikk ikke reise hjem igjen. De ville ha meg der til observasjon.
Så jeg ble kjørt opp på Nevrologisk sengepost og ble der til onsdag ettermiddag da HC var ferdig på jobb.  Hodet ble litt bedre, men lå hele onsdagen med klut over øynene fordi lyset var vondt i øynene.
Da legevisitten kom, var konklusjonen at dette var et veldig kraftig migreneanfall. Så da er det 2 gangen jeg havner på sykehuset pga. migrene. Det første anfallet var også veldig kraftig, men da var jeg delt i to. Vondt i høyre side og så prikket det i huden. Det var ikke sånn denne  gangen. Nå var det vondt over det hele og ingen prikking. "Bare" lyssky, store smerter og kvalme..

Gårsdagen ble tilbringet på sofaen, lys var ikke noe problem, men reagerte på støvsugingen til vaskehjelpen, så jeg måtte ta smertestillende da.
I dag er det helt borte, men jeg tar det med ro i dag likevel. Sånn for å være på den sikre siden.
Var noe murring i bakhodet i morges, så jeg tar ingen sjanser.
Skal jo på seminar med koret i morgen, og da må formen være i orden. :-)

Innlagt!

Jeg fikk en liter veske, siden blodtrykket mitt var så lavt.

 

Ikke det beste stedet å ha kanylen...

 

Onsdagen var sånn..

Torsdagen var sånn. Det går fremover. :-)


Og i dag fredag er jeg stort sett frisk. :-)
 

Nå skal jeg gjøre litt i hobbyskapet mitt. Satser på at det ikke kommer noe nytt migrene anfall.. :-)

Ønsker dere alle en strålende migrenefri helg! :-)

Sigrid

Diett

Hallo i luken. :-)

Det skjer ikke så mye jeg kan skrive om, for tiden.
Jeg trener og trener og trener, og når jeg ikke trener jobber jeg i hobbyskapet mitt. Må jo lage litt nå før jul..
Sto på Søndagsmarkedet på Blå i går, sinnsykt mye folk, men de var ikke så kjøpelystne da. Dessverre. Men jeg solgte nå litt, så jeg gikk i + om ikke annet.
Nå skal jeg produsere litt mer, så skal jeg til Halden på julegateåpningen der den 26. Det gleder jeg meg til. :-)
Jeg fikk også inn en bestilling i går, den må jeg også jobbe med fremover. Liker bestillinger, så det er bare å komme med flere.

Tilbake til treningen. Jeg har trent med PT André nå i ca 8 mnd. Han er helt super, han har lest masse om Fibromyalgi og Psoriasis Artritt for å lære hvordan han kna trene meg best mulig. Så har vi hatt et par mnd. der vi rett og slett har prøvd oss frem, da fant vi ut hva som funket og hva som ikke funket for meg. Nå introduserer han stadig noe nytt, og jeg følger lydig ordre. Det meste han introduserer nå, funker som bare det.  Jeg er blitt mye sterkere, og ikke minst er jeg begynt å få muskler i skuldrene. Det hadde jeg jo ikke før pga. at leger og fysioterapeuter i nord forbød meg å løfte tungt og ikke minst å trene. Så jeg hørte jo på dem...    men nå skjer det ting i skuldrene mine. Stolt ja!
Jeg har også mye mindre smerter nå enn jeg hadde før, så det er helt klart at treningen hjelper.

Problemet er  bare denne vekten min. Ja jeg bygger muskler, muskler veier mer enn fett. Vekten øker og det liker jeg ikke, selv om jeg ikke merker noe på klærne.
Derfor har jeg fått en høy-protein diett av André. Denne har han gått på selv, og flere andre av kundene hans har gått på den. Den skal visst funke som bare det, spesielt siden den er bygget opp på en måte som får kroppen til å bruke av fettet som er lagret og ikke musklene. Jeg får nok mineraler og vitaminer og proteiner som gjør at jeg ikke blir trøtt og slapp, tvert imot så er energien min som før. Han legger opp treningen deretter, sånn at det ikke skal bli mye syre i kroppen på diett dagene.
Dietten er 3 dager med masse proteiner og lite annet, og så 3-4 dager med tilnærmet normalt kosthold. Med tilnærmet mener jeg at det da skal være ca. 1500 kcal pr dag. Dette er en 3-ukers diett, så jeg er ferdig før lutefisklaget. Så da er det spennende å se hvor mye jeg er gått ned. :-)

Her er noen bilder av maten jeg har spist denne uka:


Frokost dag 1:  En skive ristet brød med masse peanøttsmør..  den gikk ned ved hjelp av mye vann...
Så en halv grapefrukt. Hvorfor skal noe som lukter så godt, smake så bittert...  men den gikk ned.

 

Som dere ser så er det ikke så mye mat, og mange har reagert på nettopp det. Men det er sammensetningen her som er viktig, mye riktig fett og mye proteiner. Kaffe er nesten ikke lov på disse dagene: bare en kopp til frokost og en til lunsj..   Så nå nyter jeg morgenkaffen min, for på onsdag er det på`n igjen. :-)

 

Nå logger jeg av her, må gjøre meg klar for dagens trening.

Ha en fin dag, alle som har giddet å lese dette. :-)

Sigrid


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nytt på kjøkkenet vårt..

Hallo i luken!

Som jeg lovet i går, så skal dere nå få vite hva som skjedde på kjøkkenet vårt i går.
Det var nok et skritt mot å få hjemmet vårt sånn som vi ønsker. Og i går fikk jeg besøk av en italiener fra NORFLOOR . Han hadde med seg fliser til kjøkkenet. Juhu!!

Sånn så det ut før han kom:

Så kom flisleggeren, og det så plutselig sånn ut:

Kaos igjen... 

 

Jeg er jo nysgjerrig og må følge med i prosessen:

Her er han begynt å dekke til

Så var det på meg flislimet.
Nå begynte jeg å bli skikkelig spent, det kan jeg love!

 

Nærmer seg ferdig nå

FERDIG!!!  Nå skal det tørke.

Hva syns dere om flisene?  Vi er knall fornøyde!!

 

Nå er det tørt og rent og ting på plass. :-)

 

 

Nå kom kranen virkelig til sin rett!
 

 



 

Nå gleder jeg meg til neste skritt i å forme hjemmet vårt. Det er på kjøkkenet det også.. :-)

 

Ha en fin dag alle sammen.

Sigrid

 

Lørdagsmarked på Blå

Hei hei

Mandag og ny uke.
Blogge om helgen mens det skjer spennende ting på kjøkkenet vårt.. :-)

De to siste lørdagene har det vært lørdagsmarked på Blå, jeg kunne bare den siste lørdagen. Var spent i forkant, da lørdagsmarkedet var i forbindelse med Coda festivalen. (dansefestival)
Skuffelsen var derfor stor da det i løpet av hele dagen var veldig lite folk innom. Jeg hadde såpass med salg at jeg kunne betale de 200 kronene det koster å stå der, men det var også alt.
Vi som var inne i salgshallen, slet rett og slett med å få tiden til å gå..

Derfor har jeg bestemt meg for å stå på Blå på det ordinære søndagsmarkedet, nå på søndag. 1 november, og kanskje søndag 8 november.
Torsdag er også siste torsdagen i mnd, noe som betyr at jeg da skal stå på Krystallen Treffsenter med tingene mine.
Så da håper jeg på godt salt disse dagene.

Her er noen bilder fra bordet mitt på lørdag:

Fredag ettermiddag sto jeg på kjøkkenet å lagde Daim. Solgte litt, men skal lage mer til søndag.
 

Litt av hvert å by på.
Krukkene med Daim er ikke solgt..
 

Hadde med juleting, og solgte faktisk et par kort og en pakke merkelapper. :-)

 

Jaja, sånn kan det gå. Noe jeg har opplevd flere ganger. Håper som sagt på bedre salg neste gang, og det bruker det å være i november.

Det som har skjedd på kjøkkenet i dag, får dere lese om i morgen.

Ha en fin ettermiddag alle sammen.

Sigrid

Fest.... :-)

Hei hei, folkens.

Jada, jeg er her...   går litt tid mellom innleggene, men sånn er det bare av og til.. :-)

På lørdag hadde vi innflytterfest. Noe som var veldig hyggelig, selv om det dessverre var noen som ikke kunne komme. Sånn vil det alltid være, vanskelig å få det til å klaffe for alle.
Vi fikk fine gaver også, noe vi setter stor pris på. Den ene gaven er noe til kjøkkenet, og det skal jeg blogge om senere. Det må fikses litt på først. Åååå  som jeg gleder meg til å vise dere det!! :-)

Her er bilder fra en pyntet og klar leilighet:

Bordet er klart. Pyntet med litt høstløv. :-)

Lys er tent :-)

Velkomstdrinkene serveres her :-)

 

Det dumme på festen var at jeg drakk litt mye vin og ikke vann..  så jeg tok kvelden enda mens gjestene var her..  
Sånn skal det IKKE bli på lutefisklaget og julebordet. Da må vertinnen passe på og holde seg oppegående..  men sånn kan det gå i hyggelig lag, dessverre.

Nå må jeg ut å sjekke elektrikeren som jobber på terrassen. Vi får enda en varmelampe der ute, så nå håper vi det vil hjelpe på...  
Og så er det avgårde for litt behandling hos manuellterapeut etterpå.

Ha en super høst dag, folkens.

Sigrid

det står til liv..

Hei og hopp!

Det har vært stille her på bloggen en stund, men sånn blir det når man har huset fullt...
nå er besøket reist og mamma/svigermor/bestemor sitter å nyter stillheten i heimen. Det har vært full fart disse dagene, men absolutt hyggelig. Vilde fortsatte der hun slapp i sommer, med å være skikkelig bestemor-jente. Hun har ikke tid til å sitte å kose hos mamma eller pappa, men bestemor sitt fang var veldig godt å sitte å kose i.
Vi rakk å ta en bytur sånn at Mathias fikk se hvor kongen bor, og vi var en tur på Sundvollen sånn at de fikk se hvor Roy-Patrik m/familie bor.
Besøket ble avsluttet med bursdagsfest for Mathias som fylte 5 år i går.
Dagen startet med boller, sjokolademelk og gaver på sengen, så kom Roy-Patrik, Kristine og lille Jon-Aleksander til familie middag, til slutt ble det kaffeselskap med 6 stk til på besøk. Der den største overraskelsen var min nevø Robin som var på besøk hos min bror, han ble med i bursdagen uten av vi visste noe. En veldig hyggelig overraskelse. :-)

På tur til slottet. :-)

Bursdagsfeiring på senga :-)


 

Som jeg har skrevet om før, kjøpte vi seng for noen uker siden.  Og var lovet levering i uke 41.
Dermed kjøpte vi madrasser på IKEA og fikk dem levert på onsdag, og da tok de med den gamle sengen vår. Vi fikk noen netter på gulvet til den nye sengen vår ble levert på fredag kveld.
Den var så nylig ferdig at den hadde fått siste strøk med maling på fredag formiddag, så den lukter enda maling... :-)
Vi er utrolig fornøyd med sengen, selv om den var litt større enn vi hadde trodd.. :-)

Madrasser i stua i påvente av den nye sengen. :-)

Skuffene til sengen er kommet i hus.

Alt er båret inn og monteringen startet.

Greit å ha "sjefen sjøl" til å montere, dette kan han gjøre nesten i blinde etter 15 år. :-)

Nå er det bare å rydde på plass.

Dette ble bare SÅ BRA!! :-D

 

Nå begynner jeg å venne meg til den  nye madrassen så nattesøvnen begynner å bli bra. Og det er jo fint nå når vi er blitt alene igjen og trenger å hente oss inn etter noen dager med full fart og høy volum i heimen. :-)

Nå skal jeg få litt ned i boden og så gjøre meg klar for litt trening.
Ha en fin dag, folkens.

Sigrid